Klíčené müsli s ovocím

zdravé a výživné

Skvelé raňajky či olovrant "za pár centov sú zdrojom bielkovín a vysokým obsahom vlákniny. Vďaka naklíčeným lupienkom sú lepšie stráviteľné.

Čím sú výnimočné klíčené müsli s ovocím?

Vláknina, ktorú obsahujú tieto müsli, je jednou z najdôležitejších zložiek takýchto produktov. Zvláštnym druhom vlákniny je betaglukan, ktorý je prirodzene obsiahnutý oi. aj v ovse a zvláštnych odrodách jačmeňa. Je vedecky dokázané, že ovsený betaglukan znižuje hladinu cholesterolu v krvi. Vysoká hladina cholesterolu predstavuje rizikový faktor pre vznik koronárneho srdcového ochorenia.

Ako si pripraviť chutné raňajky s klíčeným müsli s ovocím?

Na jedny raňajky odporúčame dať si 40 g klíčeného müsli (tj. asi 6 vrchovatých lyžíc) s jedným kelímkom jogurtu či kyslej smotany (150 g).
Sáčok 450 g klíčeného müsli vám teda obstará 11 raňajkových porcií.

TIP na ideálnu prípravu raňajok:

Večer než pôjdete spať, pripravte si široký pohár (prípadne hrnček alebo misku). Na dno dajte 2 PL jogurtu alebo kyslej smotany, pridajte 1 kopcovitú polievkovú lyžicu klíčeného müsli, opäť pridajte lyžicu jogurtu a takto 4x zopakujte, kým nenaplníte pohár. Pohár potom a priklopte malým tanierikom či zatiahnite potravinárskou fóliou. Dajte na noc do chladničky. Ingrediencie sa cez noc pekne spoja, müsli zmäkne a nasaje jogurt.

Zloženie: naklíčené lupienky a vločky sušené v rôznom pomere 59% (lupienky z naklíčenej pohánky sušené, vločky z naklíčeného ovsa bez lepku sušené*, lupienky z naklíčenej červenej quinoi sušené, lupienky z naklíčenej červenej šošovice sušené), ovocie v rôznom pomere 25% (papája (papája 50%, cukor, konzervant (oxid siričitý)), sušené jablká, kustovnica), drvené kukuričné ​​lupienky (kukurica 95%, cukor, soľ), tekvicové semienko, kokosové plátky.
Môže obsahovať stopy škrupinových plodov, sóje, sezamu a mlieka.

*Maximálny obsah lepku 20 mg/kg.

Výživové údaje na 100 g výrobku: energia 1623 kJ / 385 kcal; tuky 7,4 g, z toho nasýtené mastné kyseliny 2,7 g; sacharidy 63,0 g, z toho cukry 18,0 g; vláknina 8,5 g; bielkoviny 12,0 g; soľ 0,32 g.

Skladovanie: Skladujte v suchu.