5-krát áno pre sušené brusnice

Sušené brusnice sú mimoriadne zdravým produktom plným vitamínov a minerálov. Pre svoje rokmi overené účinky, sa drobné bobuľky stali súčasťou mnohých čajov, liekov a doplnkov, určených najmä pre zdravie močových ciest.

Sušené brusnice možno pridať do čaju, jogurtu, kaše, smoothie, do cesta na sušienky alebo mazanec, ale tiež všade tam, kde zvyknete pridávať sušené hrozienka.

1. Sušené brusnice ako podpora zdravia močových ciest

Brusnice v akejkoľvek forme sú v prvom rade ako stvorené pre močové cesty. Brusnicový kompót, šťava, mrazené či sušené plody dodávajú telu látky, ktoré bránia priľnúť baktériám na steny močových ciest. Vytvárajú akýsi ochranný štít pred infekciou močového ústrojenstva. Predchádzajú tak infekciám, no tiež ich liečia. Močové cesty prečisťujú a bránia vzniku obličkovým kameňom.

Brusnice sú nápomocné aj pri nechcenom úniku moču. V sušenom stave znižujú pH moču.

2. Posilňovač imunity

Vďaka množstvu antioxidantov zlepšujú tieto plody celkové zdravie a zvyšujú jeho odolnosť voči respiračným infekciám. Konzumácia brusníc napomáha odvrátiť zápal, chránia pred chrípkou a chorobami z prechladnutia.

3. Brusnice ako pomoc pri problémoch v tráviacom trakte

Brusnice podporujú chuť do jedla. Pozitívne vplývajú na celkové trávenie a pravidelné vyprázdňovanie. V sušenom stave sa odporúčajú pri hnačkách. Brzdia účinky Helicobacter pilori, ktorá spôsobuje vznik žalúdočných vredov.

4. Brusnice pre sviežu pokožku a krásne vlasy

Brusnice sú plné vitamínov A a C. Pravidelná konzumácia spomaľuje proces starnutia pokožky a priaznivo vplýva na zdravie vlasov. Antioxidanty v brusniciach udržiavajú pokožku prirodzene hydratovanú. Vďaka brusniciam zabudnite na nepekné lupiny a užívajte si krásu a hebkosť zdravých vlasov.

Bobule brusníc majú tiež významné antiseptické vlastnosti. Resveratrol – antioxidant efektívne funguje proti pupienkom a akné.

5. Priaznivý vplyv na srdce a cievy

Vďaka pravidelnej konzumácií brusníc si udržíte svoj cholesterol a krvný tlak v optimálnom stave. Brusnice sú plné antioxidantov, ktoré pomáhajú čistiť cievy a blahodarne pôsobia na celkové zdravie srdca. Sušené brusnice predchádzajú kôrnateniu tepien.

obr.Pixabay.com