Tráviace ťažkosti sa občas objavia u každého z nás. Stačí viac jedla, rôzne kombinácie a málo pohybu a problém je na svete. Ako si od prípadných nechcených problémov pomocou bežných babských receptov a rád uľaviť, sa dozviete v tomto článku.
Pri mnohých tráviacich problémoch môžeme siahnuť po rôznych čajoch. Tie však nie sú jediným babským liekom.
Pálenie záhy
Prvé pravidlo v rámci prevencie, nikdy si po jedle neľahnite. Žalúdok treba mať nižšie ako hlavu. Spoľahlivou prvou pomocou na pálenie záhy, ale tiež ďalšie tráviace problémy je kamilkový čaj. Rovnakú službu nám urobí šálka zázvorového čaju.
Na pálenie záhy je skvelým pomocníkom jablčný ocot. Možno to znie tak trochu kyslo, ale opak je pravdou. Stačí lyžičku tohto zázraku rozmiešať v pohári vody a vypiť. Vďaka nemu nebudú kyseliny v žalúdku tak agresívne.
Bolesť žalúdka
Prehnali ste to s jedlom a váš žalúdok vám to dáva intenzívne najavo? Existuje niekoľko spôsobov, ako si uľaviť. Ak máte žalúdok ako na vode vyskúšajte malý zázračný nápoj. Nejde o nič drahé a všetko potrebné iste nájdete aj vo svojej špajze. Do pohára nasypte za lyžičku jedlej sódy bikarbóny a zalejte vodou. Ak chcete ešte účinnejší nápoj, pridajte lyžičku octu – v ideálnom prípade jablčného. Premiešajte a šup do seba na ex. Chuť je bŕŕ, no za ten pocit úľavy to jednoducho stojí.
Skvelým pomocníkom je tiež zázvorový čaj. Celkovo pôsobí na naše trávenie upokojujúco a uvoľňuje nepríjemné kŕče. Zázvorový čaj považujem za malý zázrak. V čase silnej črevnej virózy to bolo jediné, čo môj žalúdok dokázal zniesť.
Čierny čaj je asi jediný nápoj, ktorý žalúdok znesie, ak sa pridružilo aj vracanie. Pár lyžičiek spoľahlivo žalúdok upokojí.
Vyskúšať môžete tiež pár hltov coly. Áno, dobre čítate –coly. Presne toho presladeného sýteného nápoja vo farbe kávy, ktorý veru nie je určený na dennú spotrebu. No v tomto prípade môže priniesť úľavu.
Úľavou pre žalúdok je tiež čerstvá citrónová, alebo limetková šťava. Pridajte pár lyžičiek do pohára vody a vypite.
Ak cítite v žalúdku ťažobu, doprajte si šálku teplého mätového čaju.
A ešte jeden spoľahlivý tip – Švédske kvapky. Jedná sa o zmes mnohých liečivých bylín v spojení s alkoholom. Postačí aj malá lyžička tohto horkého zázraku a do pol hodiny sa dostaví úľava. Švédske kvapky sú niečo, čo u nás doma nikdy nechýba.
Nafukovanie
Od nafukovania pomôže vlažný harmančekový, feniklový alebo anízový čaj. Dopriať si môžete tiež už spomínaný mätový, či zázvorový čaj. Zmiernia nafukovanie, bolesť a nepríjemné kŕče. Nezabúdajme pritom na pohyb. Aj malá prechádzka dokáže divy.
Hnačka
Pri hnačke je dobré nasadiť si probiotiká. Nezabúdajme tiež na dopĺňanie tekutín po dúškoch, aby telo nebolo príliš dehydrované. Pri hnačke sa odporúča konzumovať čistú uvarenú ryžu, banány, či horkú čokoládu.
Z čajov si môžete dopriať kamilkový, repíkový, mätový, alebo siahnuť po spomínanom všelieku na tráviace ťažkosti - zázvorovom čaji s medom a kúskom citróna.
Zápcha
Keď vás trápi zápcha, siahnite po slivkách. Voliť môžete kompót, alebo ovocie v čerstvej, či sušenej podobe. Pridajte pohyb a dostatok tekutín. Črevá sa určite postupne rozhýbu.
Do jedálnička v rámci prevencie zaraďte viac vlákniny a probiotík v podobe jogurtu, bryndze, acidofilného mlieka, či kyslej kapusty. Ráno nalačno si doprajte za pohár teplej vody, do ktorej môžete nakvapkať aj citrón.
Obr. pixabay.com, pexels.com
Potraviny
Prírodná lekáreň
Eko Domácnosť
Záhrada
