Potenie nôh – rady a tipy ako zatočiť s nepríjemným potením

Nohy nás nesú celý život. Zaslúžia si patričnú pozornosť v čase zimy, ale aj v čase otvorených sandálikov, tepla a slnka. So stúpajúcou teplotou a prehriatym vzduchom sa človek začína viac potiť. Je to prirodzené a inak to ani nebude. Niekto sa potí viac, iný menej. Čo teda robiť, aby sme leto zvládli s pocitom sviežosti a necítili sa nepríjemne?

Rady a tipy aby sa nohy potili čo najmenej

Vyberajte si ponožky z prírodných materiálov, bez umelých vlákien. Ideálne sú ponožky zo 100%-nej bavlny. Syntetické vlákna ako nylon, zadržiavajú vlhkosť. Dnes sú dostupné ponožky aj zo špeciálnych antibakteriálnych materiálov.
Ak sa vám nohy veľmi potia, majte so sebou vždy aj náhradný pár ponožiek.
Nenoste denne tie isté topánky. Spotená obuv schne až 24 hodín.
Ak vám to možnosti a práca dovolí, počas teplých dní voľte otvorenú obuv.
Ideálna obuv by mala byť čo najviac vzdušná – s otvormi a z priedušného materiálu.
Vždy, keď je to možné, nechajte nohy voľne dýchať.

Čo osvieži naše nohy?

Základ je pravidelná hygiena, o tom niet pochýb. Nezabúdajte ani na priestor medzi prstami a dôkladné osušenie.
Pravidelný kúpeľ nôh v odvare z mäty, alebo šalvie robí divy. Nôžky osvieži, schladí a zároveň dezinfikuje. Uvarte si čaj bežným spôsobom a pridajte ho do lavóra s teplou vodou. Nohy nechajte vo vode 10-15 minút.
Čierny čaj je skvelým pomocníkom pre naše nohy. Lavór napustite teplou vodou, pridajte 2 vrecká čierneho čaju a ponorte nohy na 15 minút. Čierny čaj obsahuje taníny potláčajúce potenie.
Aj čajovníková silica navodí pocit sviežosti. Pripravte si večer teplý kúpeľ nôh s pár kvapkami čajovníkovej silice.
Ako núdzové riešenie, ktoré nepoužívajte pričasto je potrieť si chodidlá alkoholom. Bežnú alpu má doma azda každý. Alkohol nohy dezinfikuje, čím eliminuje zápach a zároveň zamedzí nadmernému poteniu. No alkohol pokožku vysušuje, preto túto metódu nie je vhodné pričasto opakovať.
Pomerne lacnou a dostupnou alternatívou je poprášiť si nohy detským púdrom. Najmä ak potrebujete mať nohy celý deň v uzavretej obuvi je táto metóda veľmi vhodná. Trochu púdru môžete nasypať aj do topánok.
Ďalšou možnosťou, ako udržať pocit sviežosti nôh je požívať špeciálne spreje a gély na nohy. Obsahujú zložky brániace množeniu baktérií a bránia poteniu.