Šalvia lekárska je krásny poloker s pastelovo striebristými podlhovastými lístkami. Tie sú veľmi príjemne na dotyk a majú krásnu bylinkovú vôňu. Pôvodom je šalvia, z južnej Európy. Avšak nájdete ju v mnohých domácich záhradkách nielen pre svoj vzhľad, ale najmä pre jej blahodarne účinky.
Šalvia lekárska ma mnoho zdravotných benefitov. O tom svedčí aj je latinský názov Salvia, ktorý je odvodený od slova „salvare“. V preklade to znamená „liečiť“ Má vysoký obsah silíc, trieslovín, flavonoidov a iných cenných rastlinných zlúčenín. Vyznačuje sa aj tým, že obsahuje fytoestrogény, ktoré sú podobné ženskému hormónu estrogén.
Na čo je šalvia dobrá?
- Azda najznámejší benefit šalvie je, že po nej siahame pri bolesti hrdla. Nakoľko sa označuje ako antibakteriálna a dezinfekčná, môže dopomôcť na zápalové ochorenia ústnej dutiny. Avšak má priaznivý vplyv aj na žalúdok, nakoľko podporuje tvorbu žalúdočných štiav. Výborný je teplý šalviový čaj, ale aj ústny šalviový sprej, ktorý vie upokojiť pálivé pocity podráždenej a prekrvenej sliznice krku a úst.
- Striebristá bylinka vie pomôcť aj duševnému zdraviu a zvýšiť výkonnosť. Chcete zlepšiť svoju pamäť, koncentráciu či pozornosť? Šalvia vám s tým vie pomôcť.
- Obklady so šalvie môžu pomôcť so zle hojacimi sa ranami.
- Trápi vás potenie? Šalvia vie tomuto problému dopomôcť, nakoľko znižuje potenie.
- Šalviu je vhodné piť aj pred menštruáciou, či počas menopauzy. Vie dopomôcť hormonálnej rovnováhe. Naopak sa neodporúča piť tehotným a kojacim matkám, pretože môže ponížiť tvorbu mlieka.
- Pri užívaní šalvie však treba byť opatrný. Neodporúča sa prekračovať odporúčane dávkovanie, nakoľko nadmerné a dlhodobé užívanie šalvie môže byť toxické.
Vedeli ste, že...
Šalvia sa v minulosti a aj dodnes používa aj na rituálnu očistu priestoru pomocou vydymovania rastliny. Spirituálne založení ľudia veria, že pomocou šalvie vieme odstrániť negatívnu energiu a navodiť harmóniu a rovnováhu.
Chceli by ste si zasadiť vo svojej záhradke šalviu?
Šalvia ma rada slnečné miesta a vzdušnú pôdu. Ak však nemáte záhradku, viete si ju vypestovať aj v črepníku a mať ju tak k dispozícií celoročne.
Šalvia v kuchyni
Aromatická bylinka je skvelou ingredienciu pri príprave mäsa, paštét či bylinkového masla. Vyskúšajte napríklad bylinkové kuracie stehná so šalviou. Recept nájdete TU.
Obr. pixabay
Potraviny
Prírodná lekáreň
Eko Domácnosť
Záhrada
