Ako zvýšiť laktáciu? Tipy z prírody pre lepšie dojčenie.

Dojčenie je tak prirodzene znejúca vec. Avšak prekvapí a potrápi nejednu novopečenú mamičku. Niektoré ženy majú to šťastie, že majú dostatok mlieka pre svoje novonarodené bábätko a nepotrápia ich problémy s množstvom materského mlieka. Iné si musia dopomôcť napríklad bylinkami alebo potravinami, ktoré môžu produkciu mlieka zvýšiť.

Existuje mnoho rád a odporúčaní, ktoré dopomôžu k zvýšeniu tvorby materského mlieka. Avšak pri všetkom platí známe pravidlo “všetko s mierou“. Preto netreba kombinovať viaceré tipy a je potrebné dodržiavať aj odporúčané dávkovanie.

Tipy z prírodnej lekárne na lepšie dojčenie

Bylinkové čaje na zvýšenie produkcie mlieka

Na trhu nájdeme množstvo bylinných čajov. Veľmi častou zložkou týchto čajov je jastrabina lekárska, ktorá stimuluje mliečne žľazy a zvyšuje produkciu mlieka. Častokrát sú ingredienciami v týchto čajoch aníz, fenikel a rasca, ktoré už stáročia využívajú ženy na podporu produkcie materského mlieka. Rovnako podporujú činnosť mliečnych žliaz a sú výbornými aj na trávenie či plynatosť. Matky ich vedia užívať formou čaju na podporu laktácie, ktorý je vždy viaczložkový v kombinácii viacerých spomínaných bylín, alebo ako čajovinu jednotlivých bylín samostatne.

Žihľava dvojdomá

Počas kojenia sa odporúča mamičkám aj žihľava, ktorá je rovnako častou ingredienciou v čajoch na podporu laktácie. Dopĺňa železo pri anémii, obsahuje mnoho minerálov, vitamínov a organizmu dodáva energiu.

Senovka grécka v kombinácii s benediktom lekárskym pre lepšie dojčenie

Nedostatok materského mlieka vie podporiť aj kombinácia senovky gréckej a benedikta lekárskeho. Mamičky ich vedia užívať formou kapsúl, alebo si vedia pripraviť nálev zo senovky gréckej a čaj z benediktu lekárskeho. Prípadne vieme  senovku grécku využiť ako ingredienciu v smootie nápojoch. Senovku vieme využiť aj samostatne, ale v kombinácii s benediktom má vyšší účinok.

Alfalfa BIO vňať

Tvorbu mlieka vie podporiť aj vňať lucerny siatej, zvanej Alfalfa. Vďaka obsahu fytoestrogénov môže stimulovať mliečne žľazy a tvorbu mlieka.

Pestrec mariánsky

Už v minulosti sa verilo, že tvorbu mlieka môže zvýšiť aj pestrec mariánsky, ktorý sa ľudovo nazýva aj „mliečny bodliak“. Predpokladá sa, že laktáciu zvyšujú vďaka látkam zvaným flavonolignany.

Vedeli ste, že...

• V niektorých krajinách ako napríklad Turecko a India matky užívajú na zvýšenie laktácie cesnak, ktorý je galaktagóg. Týmto slovným pomenovaním sa označujú laktogénne potraviny alebo bylinky, ktoré zvyšujú tvorbu mlieka. Medzi galaktagóny sa zaraďuje okrem cesnaku aj zázvor, zelená listová zelenina, fenikel, mandle, hnedá ryža, ovsená múka alebo jačmeň.

• Medzi mamičkami kolujú aj rady, že tvorbu mlieka môžeme zvýšiť pitím hroznovej šťavy, ktorá im dopĺňa nielen dôležitý  pitný režim, ale aj energiu v podobe hroznového cukru, ktorú nejedna mamička pri krásnom, ale aj skutočne náročnom období zaiste potrebuje. Obsahuje antioxidanty, minerály a vitamíny, ktoré taktiež nie sú na zahodenie.

• V prípade poškodenia bradaviek je dobrá arniková masť, ktorá sa aplikuje na podráždenú pokožku v oblasti prsných bradaviek.

obr. pixabay.com, flickr.com