Akné vie pekne potrápiť v puberte, no často aj v dospelosti. V čistej prírode bola vždy ukrytá mimoriadna sila. Ako sa zbaviť akné, alebo aspoň zmierniť jeho prejavy s pomocou darov prírody? Čítajte ďalej a dozviete sa viac.


Čo je akné?

Akné je zápalové ochorenie mazových žliaz. Vedie k upchávaniu kožných pórov, čo následne spôsobuje vznik známych uhrov a vriedkov, ktoré sa môžu zapáliť.

Akné postihuje najmä mladých ľudí v puberte, kedy je zvýšená činnosť hormónov. Objaviť sa však môže aj v dospelosti. Akné sa najčastejšie objaví na tvári, krku, chrbte, hrudníku, alebo na ramenách.

Jednoznačná príčina, prečo sa akné objaví, nie je známa. Predpokladá sa však, že na stav pleti vplýva stres, nevhodná výživa, či nevhodná kozmetika.






Pozrime sa na svoj tanier

Aj keď akné je kožné ochorenie, nie raz súvisí s tým, čo jeme, alebo nejeme. Dostatok vitamínov a minerálov má priamy vplyv na pleť aj celkový stav pokožky. Nemal by chýbať zinok, selén, vitamíny skupiny B, A,C, D a samozrejme E - dôležitý vitamín krásnej pokožky. Odporúča sa obmedziť kravské mlieko, margarín a rastlinné maslá, jedlá s vysokým obsahom tukov a bieleho cukru. Tabu je tiež alkohol, káva, biela múka a prekorenené jedlá.

Do jedálnička je vhodné zaradiť rôzne semienka, orechy, strukoviny a celozrnné výrobky. Pochutnajte si tiež na para orechoch a ovsených vločkách. Nezabúdajte na ovocie a najmä na zelenú a žltú zeleninu. Denne si doprajte aspoň 8 pohárov čistej vody. Dobrá hydratácia dokáže divy.






Bylinky na akné

  • Repík lekársky – starý dobrý repík má hojivé aj protizápalové vlastnosti. Vďaka tomu je na liečbu akné ideálnou bylinkou. Odporúča sa užívať ho vo forme čaju zvnútra, ale tiež na očistu pleti zvonku. Vychladeným čajom za pomoci vaty potierať pravidelne miesta s akné.
  • Harmanček, rumanček, či kamilka – je protizápalovou bylinkou. Použitie je rovnaké ako pri repíku.
  • Žihľavový čaj – má výrazné čistiace a detoxikačné účinky. Aj v tomto prípad je vhodný na užívanie zvnútra i zvonku. No pozor pitie žihľavového čaju nesmie presiahnuť 21 dní.
  • Nechtík lekársky – pri vonkajšom použití je výborným pomocníkom na regeneráciu poškodenej pokožky. Zlepšuje stav pokožky pri ekzémoch, psoriáze aj akné. Na liečbu kožných problémov je vhodná aj nechtíková masť.
  • Domáca pleťová skorocelová voda – pripravíme ju veľmi jednoducho. Do čistej fľaštičky natlačíme lístky skorocelu a zalejeme liehom. Necháme lúhovať 2 týždne. Scedíme a podľa potreby riedime vodou a čistíme pleť.
  • Šalvia lekárska – má dezinfekčné aj protizápalové účinky, napomáha ničiť baktérie a plesne. Šalvia upokojuje podráždenú pokožku. 2 ČL sušenej šalvie zalejeme vriacou vodou v hrnčeku. Necháme lúhovať a po scedení používame vo forme obkladu na postihnuté miesta.
  • Praslička roľná je v rámci tradičnej ľudovej medicíny známa ako prírodný pomocník v boji s kožnými problémami. Zápar s prasličky upokojuje podráždenú pokožku.
  • Rebríček obyčajný –sťahuje póry a obmedzuje tvorbu kožného mazu. Dezinfikuje a hojí kožné poranenia aj ochorenia.
  • Podbeľ lekársky – odvar pôsobí na pleť antibakteriálne a dezinfekčne.

Obr. pixabay.com, flickr.com


Uverejnené: September 21, 2021
|
Kategórie: Liečime sa prírodou