Rumanček, kamilky, harmanček – každý to voláme po svojom. Najpoužívanejšia a azda najuniverzálnejšia bylinka starých mám, nechýbala v žiadnej domácnosti. Účinky kamiliek s obľubou využívali už starovekí Egypťania aj Rimania.
Šálka kamilkového čaju ako relax
Rumanček je vďačným pomocníkom v čase stresu a úzkosti. Rumanček zvyšuje hladinu serotonínu a melatonínu v tele. Tieto hormóny dokážu odstrániť stres aj úzkosť. Prináša úľavu od bolesti hlavy aj migrény. Rumanček má mierne sedatívne účinky, vďaka ktorým navodzuje pokoj a pohodu. Kamilkový čaj pred spaním prispieva k pokojnému a kvalitnému spánku.
Bolesť rôzneho druhu
Harmančekový čaj je vhodným kloktadlom pri bolestiach v krku, ako aj bolestivých ďasnách. Vďaka svojim dezinfekčným a protizápalovým účinkom napomáha hojeniu bolestivých aftov, ako aj drobných raniek v ústnej dutine. Pravidelné pitie počas menštruácie pomáha uľaviť od nepríjemných kŕčov v podbrušku. Šálka kamilkového čaju tiež zmierňuje nepríjemné kŕče a nadúvanie v tráviacom trakte.
Protizápalové účinky harmančeka
Harmanček je známy svojimi protizápalovými účinkami už celé roky. Fenolické zlúčeniny v ňom prítomné, pomáhajú posilniť imunitný systém a odvrátiť rôzne infekcie. Kamilkový čaj je dobrou prevenciou v čase chrípkovej sezóny. Vhodný je aj ako podporná liečba pri nachladnutí, chrípke a iných ochoreniach dýchacích ciest. Harmanček podporuje zdravie dýchacích ciest a napomáha ľahšiemu odstraňovaniu kašľa aj hlienov.
Harmanček zlepšuje imunitu
Vďaka vysokému obsahu antioxidantov, je rumanček skvelým prírodným „dopingom“ pre našu imunitu. Najmä v čase jesene je vhodná preventívna 2-týždňová kúra harmančekovým čajom. Šálka kamilkového čaju denne počas dvoch týždňov naštartuje dokonale náš imunitný systém.
Rumančekový čaj na vonkajšie použitie
Vzhľadom k jeho protizápalovým vlastnostiam harmanček zmierňuje bolesť a podráždenie pokožky. Harmančekový čaj si poradí s podráždenou pokožkou, akné, ale aj s mnohými kožnými ochoreniami. Vďaka účinným látkam zlepšuje hojenie drobných poranení, odrenín aj popálenín. Zmierňuje podráždenie pokožky po úpale alebo bodnutí hmyzom.
Rumanček je tiež vhodným prírodným prostriedkom pre zdravé a kvalitné vlasy. Dodáva im silu, vitalitu a lesk. Rovnako dobre vplýva na pokožku hlavy. Zmierňuje jej podráždenie a predchádza vzniku lupín. Stačí si vlasy po bežnom umytí šampónom, opláchnuť šálkou harmančekového čaju.
Ako správne pripraviť kamilkový čaj?
Do šálky nasypeme 1-2 čajové lyžičky sušeného harmančeka. Zalejeme 250 ml vriacej vody a prikryjeme, aby z nálevu neunikali silice, ktoré tvoria základ jeho účinných látok. Kamilkový čaj lúhujeme 8–10 minút. Nie dlhšie, aby čaj nezhorkol. Lahodne chutí s medom a kolieskom citróna.
Harmanček nie je pre každého
Napriek tomu, že harmanček je úžasnou bylinkou, rokmi overenou, môže mať aj nežiadúce účinky. Zvýšená opatrnosť je namieste najmä u peľových alergikov. Kamilkový čaj by sa tiež nemal piť dlhodobo. Po 2 týždňoch je vhodná pauza. Tiež sa neodporúča pre tehotné a dojčiace ženy.
Obr.: pixabay.com
Potraviny
Prírodná lekáreň
Eko Domácnosť
Záhrada
